タグ : ストレッチ
継続は力なり！ストレッチをコツコツ続けてきた結果
2014/08/07トレーニングの記録
運動をする上で、柔軟性が高いと、怪我の予防になります。 身体が柔らかいことによるメリットは、他にもたくさんあります。 私は、身体が硬いのです。 もう、ガッチガチです。 8月7日は、私の地元では七夕です。 短冊に「身体が柔 …
ヘルスビジネスの方向性について考える
2014/07/17役に立つNW情報
普段、ノルディックウォーキングをしているとき、フォームのことを意識したり、インターバルトレーニング風のことをしたり、まぁ、ノルディックウォーキングに関することを考えます。 しかし、それ以外にも、いろいろなアイディアを整理 …
ウォーキング＆ランニング記録 20140524
2014/05/24歩き続けた証
今日は風が強かったので、ランニングと普通のウォーキングをしてきました。 久々に、私のホームである昭和公園です。 昭和公園への行き帰りと、公園2周の7kmはランニング。 公園3周の3.3kmをウォーキング。 ウォーキングと …
とある一日の活動予定
2014/05/16トレーニングの記録
久々に雨らしい雨が降っているので、ノルディックウォーキングができないと思い、ふてくされ気味で、いつもとは雰囲気の違う記事をアップしてしまうのだ！ 決して酔っているわけではありません(笑) 起床 →済。なぜなら、このブログ …
Walkers Station活動日記～五稜郭公園
2013/11/16Walkers Station活動 楽しいイベント情報
2013年10月11日、我々はついに、ウォーキングチームを結成しました！ そして今日、ようやく第1回目の活動をしてきました。 と言っても、みんなで楽しくウォーキングするだけです(^^) 本当は先週開催の予定でしたが、生憎 …
