月別アーカイブ: 2015年3月
【レシピ】サバ缶と豆類のカレーパスタ
2015/03/20食と栄養に関して
実は、缶詰は栄養価が高いことを知ってましたか？ 今回のレシピは、サバに含まれているDHAが摂れます。 ちなみに、テレビで見たレシピを、少しアレンジしました。 【材料】 サバの味噌煮（缶詰） サラダ用の豆 カレーパウダー …
【レシピ】豆腐のマヨネーズ
2015/03/15食と栄養に関して
運動をしていなくても、 タンパク質は大事な栄養素です。 豆腐を使うことで、 タンパク質などの栄養が豊富で、 なおかつヘルシーなマヨネーズが作れます。 【材料】 絹ごし豆腐 オリーブオイル 酢 塩 絹ごし豆腐は、できるだけ …
忍者への変身方法 ～ How to makeover to Ninja.
久々に、函館山登山に行ってきました。 今回は、めちゃくちゃオシャレですぜぇ〜（笑） 人気のウォーキングブログを調べる まずは立った状態で。 座ったらこんな感じ。 さてさて、 自分大好きな感じはここまで（笑） ここからは、 …
ウォーキング記録 20150306
2015/03/07歩き続けた証
2015年になって、 初めてノルディックウォーキング出社しました。 ポール自体、 函館山で忍者遊びした時から触ってませんでした(^^ゞ 人気のウォーキングブログを調べる 最近、わりと走ってばかりだったので、 ノルディック …
