ウォーキングが、健康によいことは、皆さん知っていると思います。
なので、春になったら、ウォーキングをはじめましょう♪
ダイエット目的の方には、非常に素晴らしい情報をプレゼントしてしまいましょう!

金銭的余裕のある方は、ポールを使ったウォーキングがオススメです。
通常のウォーキングよりも、運動強度が高いからです。

ウォーキングは「誰でもできる、すぐにできる、どこでもできる」
とよく言われることが多いです。

しかし、誰でもできません。
下肢に障害を持つ方にとっては、難しいでしょう。

すぐにはできません。
きちんと、ウォーミングアップしないと、怪我します。
終わったあとは、クーリングダウンも必要です。

どこでもできません。
歩きやすい場所じゃないと難しいです。
田舎の山道なんかは、熊なども出やすいでしょうから、場所は選ばないとダメです。

と、イチャモンを付けたところで、大切なお話です。

正しいやり方を身に付けましょう!
じゃないと、運動の効果が低いばかりか、怪我をしてしまいます。

腕を大きく振って、腰をグルングルン振り回しながら歩いている人が、多いです。
それでは、腰をやっちゃいますよ。

ウォーキング関連のイベントに、一度参加されることをオススメします。