日曜日に、函館ハーフマラソンがあるためか、今日の帰りはランナーが多かった。
すれ違っただけでも、7~8人くらいいましたかね。

ただ、ほとんどの人が、フォームができていない!
あのまま走り続けたら、間違いなく、膝や腰を痛めるでしょう。

そう考えたら、何かもったいない!

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そんな私ですが、久々にポールで歩きました。
バッタバタでしたもんで(飲み会とかw)

で、今日は久々にノルディックウォーキングしましたけど、靴がねぇ、合ってない(笑)

先日、ノルディックウォーキングのフォーラムで、靴とインソールをお話しを聞いたからこそ、余計に、靴とインソールに意識がいっている中で、確実に合っていないことを実感しております。
今日の靴が、たまたまってことなんですけどね。

痛みには注意しないとね!

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コース:家→職場→家(R5経由)
時間:1時間2分
距離:7.4km
時速:7.16km/h
ペース:8.38/km
歩数:7388歩
歩幅:100.2cm
消費エネルギー:359.7kcal
運動強度:64.8%
体重:51kg
BMI:18.1