北海道函館市でノルディックウォーキングを楽しむインストラクターが、ノルディックウォーキングを思いっきりオシャレに楽しめる遊び方を伝授します
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タグ : 健康

【レシピ】疲労回復に効果のある手作りピクルス

お酢のクエン酸で、疲労回復してしまおう! そんなレシピを紹介します。 【材料】 酢:適量 ポン酢:適量 みりん:適量 具材:キュウリ、人参、大根、きのこ類など 酢とポン酢とみりんを、1:1:1の割合で混ぜます 私は、キュ …

ピクルス

ヘルスビジネスの方向性について考える

普段、ノルディックウォーキングをしているとき、フォームのことを意識したり、インターバルトレーニング風のことをしたり、まぁ、ノルディックウォーキングに関することを考えます。 しかし、それ以外にも、いろいろなアイディアを整理 …

フィットネスクラブ

原材料に注目!カゴメの「食事と一緒に飲むサラダ」がオススメな理由

多くの人が健康志向を目指していることでしょう。 そういう私も、去年から健康志向へのこだわりがハンパないです(笑) で、まぁ、普段はノルディックウォーキングについての情報がメインなこのブログ。 たまには、運動ではなく、食事 …

野菜ジュース

ウォーキング記録 20140329

いよいよ雪も溶け、ウォーキングチーム:Walkers Stationとして、プチイベントを開催しました。 今日は、トレーニングも兼ねまして、この子たちとノルしてきました。 記録としては、石川町国道沿いコース1周の4kmだ …

Walkers Station トレーニング風景

ウォーキング後にはフットケアを忘れずに

ウォーキングは、健康にはいいですよね。 それは、誰でもわかってます。 しかし。 ウォーキング後のケアにまで気を使っている人は、多くないのでは? 知って得するフットマッサージの意外な効能 http://irorio.jp/ …

雪がとけたら歩きましょう

ウォーキングが、健康によいことは、皆さん知っていると思います。 なので、春になったら、ウォーキングをはじめましょう♪ ダイエット目的の方には、非常に素晴らしい情報をプレゼントしてしまいましょう! 春は痩せやすいと判明!脂 …

ノルディックウォーキングの健康への影響度!?

それは、37才最後の日の朝でした。 健康診断がありまして、水以外で最初に口にしたのがバリウムという日でした(笑) まぁ、そんなことはどうでも良いのです。 その、健康診断の結果が届いたんですよ! 結果的に言うと、去年よりも …

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