北海道函館市でノルディックウォーキングを楽しむインストラクターが、ノルディックウォーキングを思いっきりオシャレに楽しめる遊び方を伝授します
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【レシピ】運動した後にお酒を飲むなら鶏ささみと梅で決まり

疲労回復効果のある梅と、タンパク質の多い鶏ささみを使い、夏らしい一品を作りました。 お酒のツマミに最高だと思います。 【材料】 鶏ささみ キュウリ 梅漬け ポン酢 鶏ささみをレンジでチンします。 その隙に、キュウリをいい …

鶏ささみとキュウリの梅肉和え

【レシピ】疲労回復に効果のある手作りピクルス

お酢のクエン酸で、疲労回復してしまおう! そんなレシピを紹介します。 【材料】 酢:適量 ポン酢:適量 みりん:適量 具材:キュウリ、人参、大根、きのこ類など 酢とポン酢とみりんを、1:1:1の割合で混ぜます 私は、キュ …

ピクルス
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