北海道函館市でノルディックウォーキングを楽しむインストラクターが、ノルディックウォーキングを思いっきりオシャレに楽しめる遊び方を伝授します
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タグ : ストレッチ

継続は力なり!ストレッチをコツコツ続けてきた結果

運動をする上で、柔軟性が高いと、怪我の予防になります。 身体が柔らかいことによるメリットは、他にもたくさんあります。 私は、身体が硬いのです。 もう、ガッチガチです。 8月7日は、私の地元では七夕です。 短冊に「身体が柔 …

ストレッチ

ヘルスビジネスの方向性について考える

普段、ノルディックウォーキングをしているとき、フォームのことを意識したり、インターバルトレーニング風のことをしたり、まぁ、ノルディックウォーキングに関することを考えます。 しかし、それ以外にも、いろいろなアイディアを整理 …

フィットネスクラブ

ウォーキング&ランニング記録 20140524

今日は風が強かったので、ランニングと普通のウォーキングをしてきました。 久々に、私のホームである昭和公園です。 昭和公園への行き帰りと、公園2周の7kmはランニング。 公園3周の3.3kmをウォーキング。 ウォーキングと …

大人の瞬足

とある一日の活動予定

久々に雨らしい雨が降っているので、ノルディックウォーキングができないと思い、ふてくされ気味で、いつもとは雰囲気の違う記事をアップしてしまうのだ! 決して酔っているわけではありません(笑) 起床 →済。なぜなら、このブログ …

活動予定

Walkers Station活動日記~五稜郭公園

2013年10月11日、我々はついに、ウォーキングチームを結成しました! そして今日、ようやく第1回目の活動をしてきました。 と言っても、みんなで楽しくウォーキングするだけです(^^) 本当は先週開催の予定でしたが、生憎 …

 

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