北海道函館市でノルディックウォーキングを楽しむインストラクターが、ノルディックウォーキングを思いっきりオシャレに楽しめる遊び方を伝授します
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タグ : ウォーキング

ウォーキング記録 20140703

どこかで聞いたことがある言葉。 「何でもないようなことが幸せ」 昨日、今日と、ポールを持たずに、普通のウォーキングでした。 買い物をしたかったのでね(^^) そんなわけで、両手がフリーなわけですよ! 人気のウォーキングブ …

函館市の景色

ウォーキング記録 20140614

今日から函館競馬が始まるということで、第1レースからやりたかったため、歩いて競馬場へ行きました。 距離で見ると、家から職場の往復と、ほぼ同じだったんですねぇ。 40分くらいで着いたから、時速は7kmちょいってとこですね。 …

ウォーキング記録 20140611

天気が悪いので、ポールを持てません。 もっぱら、傘を持っての出勤となり、ノルディックウォーキングができないです。 ノルディックウォーキング不足です(笑) 人気のウォーキングブログを調べる まぁ、それでも、ウォーキングはし …

ウォーキング&ランニング記録 20140524

今日は風が強かったので、ランニングと普通のウォーキングをしてきました。 久々に、私のホームである昭和公園です。 昭和公園への行き帰りと、公園2周の7kmはランニング。 公園3周の3.3kmをウォーキング。 ウォーキングと …

大人の瞬足

ウォーキング記録 20140422

今日は、午後半休を取って、セミナー受講予定だったので、普通のウォーキングにしました。 油断して、靴の選択ミス!!! やはり、ウォーキングには、シューズが大事なんだと感じました。 今週末の、江差町ウォーキングには、ちゃんと …

ウォーキング記録 20140328

今日は、3.7kmの距離の内、3kmくらいをジョギングで、残りの距離で、ウォーミングアップとクーリングダウンのウォーキングをしました。 疲れちゃってはいけないので、スロージョグを心掛けた結果、非常に気持よく走れました。 …

ウォーキング後にはフットケアを忘れずに

ウォーキングは、健康にはいいですよね。 それは、誰でもわかってます。 しかし。 ウォーキング後のケアにまで気を使っている人は、多くないのでは? 知って得するフットマッサージの意外な効能 http://irorio.jp/ …

雪がとけたら歩きましょう

ウォーキングが、健康によいことは、皆さん知っていると思います。 なので、春になったら、ウォーキングをはじめましょう♪ ダイエット目的の方には、非常に素晴らしい情報をプレゼントしてしまいましょう! 春は痩せやすいと判明!脂 …

Rec.20140216 ~ カラーバス効果

今日はお昼から、函館市総合福祉センター(あいよる21)で開催された、救急法の基礎講習会に行ってきました。 まぁ、診療所併設の通所リハビリセンターで仕事してますんで、院内研修で同じようなことはします。 しかし、どうせならと …

カラーバス効果

Rec.20140213

路地は危険と思い、遠回りになりましたが、大きな道路を選んで歩きました。 装着するタイプのスパイクをつけていたので、割りと歩きやすかったです(^^) 今日は、ポールを持っていないウォーキングでしたので、足の回転を早くして歩 …

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