北海道函館市でノルディックウォーキングを楽しむインストラクターが、ノルディックウォーキングを思いっきりオシャレに楽しめる遊び方を伝授します
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タグ : インターバルトレーニング

ランニング&ウォーキング記録 20150114

函館市の路面は、 なかなかノルディックウォーキングをさせてくれません。 なので、冬期間のトレーニングとしては、 ランニングまたは普通のウォーキングを選択することになります。 人気のウォーキングブログを調べる 今日は、行き …

セルフィ

ランニング記録 20141030

めっちゃくちゃ天気が良かったので、帰りに走ろうと思い、ガチな格好で出社しました(笑) 調子が良ければ、函館山に登ってこようかと思いましたが、さすがにやめました、暗いので。 仕事が終わってから、まずは職場で筋トレ。 最近、 …

ウォーキング記録 20140925

日曜日に、函館ハーフマラソンがあるためか、今日の帰りはランナーが多かった。 すれ違っただけでも、7~8人くらいいましたかね。 ただ、ほとんどの人が、フォームができていない! あのまま走り続けたら、間違いなく、膝や腰を痛め …

ウォーキング記録 20140903

土曜日まで、ノルディックウォーキングできそうにないので、本当は今日、ガッツリと歩こうと思ってました。 しかし、私のアクティブっぷりに、筋肉がついてこれないようです。 あ、筋肉痛ってことです(笑) 人気のウォーキングブログ …

ウォーキング記録 20140801

むしろ昨日の方が、ガチでノルディックウォーキングしたんですが、疲れすぎて、記録できず(^^ゞ 特に朝、いつもより遠回りしたんですが、たぶんアレは、軽い脱水症状だったと思います。 それほど汗をかいたんですよねぇ。 人気のウ …

ウォーキング記録 20140717

いやぁ、朝から汗が止まらないくらい、ガッツリ歩いてしまいます(笑) シャツは着替えるんですが、パンツは着替えないので、しばらく気持ち悪いんです(^^ゞ しかもですね、朝にシャワーを浴びてから出勤するんですが、全く意味無い …

ウォーキング&ランニング記録 20140524

今日は風が強かったので、ランニングと普通のウォーキングをしてきました。 久々に、私のホームである昭和公園です。 昭和公園への行き帰りと、公園2周の7kmはランニング。 公園3周の3.3kmをウォーキング。 ウォーキングと …

大人の瞬足

ウォーキング記録 20140514

ベーシックインストラクター養成講座後、ポールを持って歩いてたんですが、なぜか記録をつけるの忘れてました(^^ゞ てことで、久々にウォーキング記録の更新です。 もちろん、通勤ノルです。 行きは、汗をかかないように、ヘルスレ …

ウォーキング記録 20140329

いよいよ雪も溶け、ウォーキングチーム:Walkers Stationとして、プチイベントを開催しました。 今日は、トレーニングも兼ねまして、この子たちとノルしてきました。 記録としては、石川町国道沿いコース1周の4kmだ …

Walkers Station トレーニング風景

ウォーキング記録 20140327

何ということでしょう! 家から職場への道のりで、国道5号線を通る遠回りルートがあります。 交通量が多い道路なので、目立てていいんですよね(笑) まぁ、とにかくですね、トレーニングになるんですよ。 最短ルートと比べて、片道 …

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