職場で筋トレ部をやって、
走って帰ってきました。
久々の10kmオーバーランでした。

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今朝から、めちゃくちゃ天気が良かったので、
今日は絶対に遠回りして、走って帰ろうと考えました。

久々に10kmくらい走りましたが、
寒さもそれほど厳しくなかったこともあり、
気持よく走ってこれました。
というのは少し嘘で、
久々だったので、結構疲れました(^^ゞ

そろそろ北海道は冬になります。
冬になるまえに、体力をつけておきたいので、
ノルディックウォーキング以外にも、
ランニングを多めに取り入れるつもりです!

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コース:職場→家(R227経由)
時間:1時間6分
距離:10.1km
時速:9.18km/h
ペース:6.53/km
歩数:不明
歩幅:不明
消費エネルギー:489.7kcal
運動強度:不明
体重:53kg
BMI:18.8