帰りは雪が降るかも!?
という天気予報でしたので、今日はランにしました。
出勤時に、大量に汗をかくわけにはいきませんので、行きは歩きで、記録なし。
帰りに、国道5号線経由の遠回りで、強風に負けず、走りましたよぉ。

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幸い、雪はチラつく程度だったので、走りには影響がありませんでした。
ただ、疲れました(笑)

やっぱり、ウォーキングとランニングでは、全く使う筋肉が違いますね。
そして今日は、腹筋がめちゃくちゃ痛かった(^^ゞ
もっと腹筋を鍛えて、走り方を改造していきたい!

あ、いや、ランニングにはまるのは、やめているんだったっけ。
ストイックになってしまいそうなので。

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コース:職場→家(R5経由)
時間:21分
距離:3.7km
時速:10.57km/h
ペース:5.68/km
歩数:不明
歩幅:不明
消費エネルギー:126.1kcal
運動強度:84%
体重:49kg
BMI:17.4