今度の土日は、ツーデーウォークで、どちらも20kmのコースを歩きます。
その最終トレーニングとして、昭和公園を10kmくらい歩きました。

昭和公園8周だと、ちょうど10km弱なんですが、ウォーミングアップで1周してるので、10kmは歩いてます(^^)

人気のウォーキングブログを調べる

時速7.5kmくらいでは、当日も歩けそうかなぁと感じました。
てことは、20kmだと、2時間半あればゴールできるかな(^^)
余裕を見て、2時間半から3時間ってとこにしておきます(笑)

ホント、もう、そこまでいったら走りなさいよ!
って感じですけどねぇ(^^ゞ

それにしても、昭和公園は、本当に素晴らしいです。
まず、駐車場が無料で、かなり停められます。
コースも、短いのから長いのまで。
長いと言っても1.2kmだし、路面もフラットでいいんです。

ウォーキングやジョギング、ランニング以外にも、犬の散歩とか、いいですよぉ♪

ノルディックウォーキング愛好家を探す

コース:昭和公園8周
時間:1時間14分
距離:9.6km
時速:7.78km/h
歩数:9762歩
歩幅:98.3cm
消費エネルギー:396.3kcal
運動強度:74.4%
体重:51kg
BMI:18.1