今日は職員会議でしたが、張り切って、行きも帰りもノルディックウォーキングしました。
2日も休みがあるので、まだまだ元気だからです(笑)

明日は、お盆の墓参りがあるため、ノルディックウォーキングはお休み。
しかし、14日の朝は、実家のある森町にいるため、地元をノルディックウォーキングしようかなと考えてます。

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ボートレースがきっかけで始めた職場での筋トレ。
残念ながら、ボートレースは中止になり、成果を確認することはできませんでした。
というか、たった数日で何がどうなるもんでもありませんけど(笑)

ただ、これからも、マシンでの筋トレは続けていきます。
が、今週は月火が会議、水木は休日なので、筋トレができなーい(ToT)

金曜日にガッツリやるしかないなと。

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コース:家→職場→家
時間:42分
距離:4.8km
時速:6.86km/h
歩数:5097歩
歩幅:94.2cm
消費エネルギー:220.5kcal
運動強度:74.4%
体重:50kg
BMI:17.7