台風の影響で天気が悪く、予定していたボートレースが中止となりました。
楽しみにしてたんですが、この天気ですもんね。

で、本当はその後に行こうと思っていた温泉に、朝から行ってきました。
東前温泉 しんわの湯です。

ここは、露天に歩き湯があるので、水中ウォーキングができます。

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普通に5分歩き、後ろで5分歩き、普通に10分歩き、ロングブレス&ドローインで5分歩きました。

後ろ歩きってのは、なかなかキツイですね。
ロングブレス&ドローインは、途中から気付いたんですよねぇ。
あ、ドローインってのは、意識的にお腹を凹ませることです。

水中ウォーキングと言えば、普通はプールで行うものです。
ただ、プールは塩素が強いので、あまり長時間いるのはオススメしません(特に女子)

しんわの湯は、水中ウォーキングしながら温泉に入れるので、一石二鳥なんです。

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コース:東前温泉 しんわの湯(歩き湯)
時間:約25分
距離:不明
時速:不明
歩数:不明
歩幅:不明
消費エネルギー:不明
運動強度:不明
体重:50kg
BMI:17.7