今日は、興味のあるセミナーに参加するため、職場を早退し、函館国際ホテルへ行きました。

セミナー自体は、まぁ、どうなんだろう?
って感じでしたが、その帰りに、家までノルディックウォーキングするのが楽しみでした。
と言っても過言ではないくらいです(^^)

だって、ポールを持っていくほどの気合ですから!

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夜は、ほどほどの気温でしたので、思ったより汗はかきませんでした。
ただ、なかなかの疲労度です(^^ゞ

明日に影響はないと思いますが、ストレッチを少しだけサボってしまったのでした。

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コース:家→職場、函館国際ホテル→家
時間:1時間13分
距離:8km
時速:6.58km/h
歩数:不明
歩幅:不明
消費エネルギー:383.3kcal
運動強度:不明
体重:50kg
BMI:17.7