久々に、ガッツリと歩いた気がします。
しかも、平日なのに(笑)

行きは、まぁ、いつもの道を通りましたが、帰りは、五稜郭公園を約2周してから帰ってきました。

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いつも、バッグの中に5kgほどの重りを入れて歩いてます。
筋トレとしての効果は低いのですが、持久力は鍛えられたかと思います。

で、今日はですね、あえて重りを抜いてみました。
五稜郭公園1周のスピードは、とりあえず時速8kmでいけました!

ただ、久々というのもあるのでしょう。
めっちゃ疲れましたよ(^^ゞ

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それと、1つだけ残念なことがありました。
先日、モンベルの先ゴムを購入したのです。
今日からそれを装着してノルしたんですが、めっちゃくちゃ滑るんです!

基本的に滑りました。
これなら、羽立工業の安いやつのほうが、ぜーんぜんいけます。

とりあえず、通勤用であれば問題はなさそうなのですが、あまりオススメはしません。
様子見で、使ってみようとは思いますが。

コース:家→職場→五稜郭公園(約2周)→家
時間:1時間21分
距離:9.4km
時速:6.96km/h
歩数:不明
歩幅:不明
消費エネルギー:416.7kcal
運動強度:79.2%
体重:50kg
BMI:17.7