金曜日ということもあり、五稜郭公園に寄り、およそ1周して帰宅しました。
本当は、もっと五稜郭公園内を歩きたかったんですけど、寒かったし、少し暗くなりかけていたので、泣く泣く1周のみで我慢したわけです。

何か、お腹も減ってきていたし(笑)

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最近、筋トレよりも、ストレッチに重点を置いています。
そのお陰で、長座位体前屈は、以前まで爪先に指が全く届きませんでしたが、今では余裕で掴むことが出来るほどに、柔軟性が向上してきました。

うちの職場の子が、チェストプレスで80kgを上げるんですが、私は無理でした。
なので、これからは、もう少し筋トレにも力を入れていく予定です(^^)

というか、職場で筋トレしようと考えてます(笑)

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コース:家→職場→五稜郭公園→家
時間:1時間7分
距離:7.5km
時速:6.72km/h
歩数:7716歩
歩幅:97.2cm
消費エネルギー:344.7kcal
運動強度:不明
体重:49kg
BMI:17.4