天気が悪いので、ポールを持てません。
もっぱら、傘を持っての出勤となり、ノルディックウォーキングができないです。

ノルディックウォーキング不足です(笑)

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まぁ、それでも、ウォーキングはしてますよ。
5kgの重りを入れたカバンを背負ってね(^^)

プチ亀仙流の修行です。

そういえば私、スポーツリーダーとなりました!
日本体育協会の認定資格です。

指導者の心得の勉強としては、なかなかオススメです。

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コース:家→職場→家
時間:不明
距離:4.8km
時速:不明
歩数:不明
歩幅:不明
消費エネルギー:不明
運動強度:不明
体重:50kg
BMI:17.7