中央図書館に本を返すついでに、久しぶりに五稜郭公園をノルしてきました。
夕方は、人があまりいなくていいですね。
気温も落ち着いてたので、気持よかったです。
ただ、若干、風が強かったので、何度かポールを持ってかれそうになりました(^^ゞ

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5.4kmをノルしながら、平均時速8kmを保つことができました。
1周目は少し早めに、2周目はやや遅く、3周目に思い切り歩いたんですが、体力的にはまだまだいけましたね。
もう少し早く歩くこともできましたけど、まぁ、あまり無理しても意味ないので。

ただ、スピードアップを目標にやってきて、確実に達成しています。
これはきっと、正しいフォームに近づいてきているのだ!
と思ってます。

上を目指せるって、楽しくていいですよね(^^)

コース:五稜郭公園3周
時間:40分
距離:5.4km
時速:8.1km/h
歩数:5605歩
歩幅:96.3cm
消費エネルギー:216kcal
運動強度:不明
体重:49kg
BMI:17.4