今日は、3.7kmの距離の内、3kmくらいをジョギングで、残りの距離で、ウォーミングアップとクーリングダウンのウォーキングをしました。
疲れちゃってはいけないので、スロージョグを心掛けた結果、非常に気持よく走れました。

ただ、今日は足と腕に重りをつけていたので、普段よりも疲労度は高かったですね(^^ゞ
ドラゴンボールのピッコロを意識しました。

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明日は、ウォーキングチームのメンバーと、一緒にノルディックウォーキングしてきます。
歩くコースのところまで、4kmくらいあります。
おそらく私くらいになると、そこまで歩いていきますね(笑)
ちなみに、コース自体は、片道2kmです。

ウォーミングアップどころの話しじゃないですよね(^^ゞ

私はそうでもないんですが、他のメンバーは、その後に行く蕎麦屋さんがモチベーションとなっているみたいです。
食に対して欲がない私には、よくわからない感情です(笑)

ただ、序葉久に行く予定なので、少しだけ楽しみではあります。

コース:家→職場(5号線経由)
時間:25分
距離:3.7km
時速:8.88km/h
歩数:不明
歩幅:不明
消費エネルギー:不明
運動強度:不明
体重:51kg
BMI:18.1