ノルディックウォーキングの記録をつけるのは、久しぶりな気がします。
路面状況が悪かったので、ポールをずっと持っていませんでした。
しかし、ようやく今週から、ポールを持って通勤できるようになりました!

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一応、記録をつけるために、時間と歩数などは調べましたけど、今日は、インターバルトレーニングを意識して歩きました。
そろそろ、実家から歩くプロジェクトの、最終仕上げをしていこうと思いましてね(^^)

40kmは、ただ歩こうと思えば、間違いなく歩ける自信はあります。
しかし、どうせ歩くなら、なるべく速く、短時間でクリアしたいんですね。

それが、私の考える『歩き続けた証プロジェクト』そのものですので。

ただ、ポールなしでのウォーキングのほうが、間違いなく私は速いです!
ポールを持つと、フォームを意識するあまり、少し遅くなっているようです。
まぁ、それに関しては、良いことですなんですけどね(^^ゞ

正しいフォームで歩かないと、故障の元ですから。

コース:家→職場→家
時間:54分
距離:6.2km
歩数:7570歩
歩幅:81.9cm
時速:6.89km/h
消費エネルギー:不明
運動強度:64.8%
体重:51kg
BMI:18.1