大股を意識して歩くことで、今日は昨日より800歩も少ない歩数でした。
というよりかは、昨日が異常でした(^^ゞ

久々に、ノルディックポールで歩いてみました。
地面が凍っているので、思いっきり突いても滑るんです。
下肢は滑ってないのに、上肢が滑るという、意味不明な状態でした(笑)

まぁでも、やっぱり、ジャパニーズより、ヨーロピアンの方が好きだな、ポールは(^^)

コース:家から職場までの往復
時間:44分
歩数:5221歩
消費エネルギー:不明
運動強度:51%
体重:52kg
BMI:18.4