ここ2日、天気予報では雨でしたが、しっかりとノルディックウォーキングできました。

昨日今日で感じたこと。
やっぱり、ちゃんとした靴じゃないと、めちゃくちゃ歩きにくい!

というのも、実は実験をしていたのです。
靴がフィットしていないと、どれくらい歩きにくいのかという。
特に帰りは、フィットネスレベルで歩いてましたので、本当に靴は重要ですね。

ただ、それでも何とか、通常25分のところ、18分で歩けました。
ちなみに、今のところの目標は、15分で歩くことです。
あとは、そのペースを維持しながら、距離をどんどん伸ばしていけばいいかなと。

コース:家から職場までの往復
時間:42分
歩数:5093歩
消費カロリー:326kcal
運動強度:138%
体重:52kg
BMI:18.4