ノルディックウォーキングを行うことで、多くの効果が期待できます。
全身運動なので、エネルギー消費量が上がります、とか、首や肩こりが解消します、とか、ダイエット効果が期待できます、とか。
そりゃもう、Google先生に聞いてみれば、いろいろ教えてくれます。
しかし、それ以外にも大きな効果がありました!
先日、職場の忘年会でのことです。
忘年会のゲームに『段差昇降』というものがありました。
段差を、ただひたすらに昇ったり、降りたりする、アレです。

 

私が、チーム代表となり、見事に優勝しました!
しかも、割りとダントツです。
次の日に、多少の筋肉痛はありましたが、それは飲み会の次の日にはいつもあることなので(^^ゞ

 

ズバリ、ノルディックウォーキングは、昇降ゲームに効果あり!
それを裏付ける忘年会でした(笑)