スポーツ時に消費されやすいビタミンB1の他、とにかくビタミンをたくさん摂取できる美味しいレシピを紹介します。
私が作る料理は、とにかくゆるいレシピで、朝でもサッと作れます。
【材料】
パスタ
たらこ
白だし（めんつゆでもOK）
塩
コショウ
オリーブオイル
パスタを茹でている間に、たらこと白だしを混ぜておきます。
茹で上がったら、オリーブオイルをかけて、くっつかないようにしておく。
パスタと、たらこと、白だしを混ぜて、塩コショウで味を整えて完成。
材料に関しては、好みで調整しましょう。
【レシピ】スポーツ時に欠かせないビタミンB1を摂れるたらこパスタ
【材料】
パスタ
たらこ
白だし（めんつゆでもOK）
塩
コショウ
オリーブオイル
- ツイート
-
-
