ゆるレシピ

筋肉をつけたいなら、
間違いなくタンパク質を意識しますね。

そこで今回は、
超簡単なのに、
安くて美味しくて、
高タンパクで、
コンビニでもお馴染みの、
サラダチキンを作りましょう!


チキンサラダ

【材料】
鶏むね肉
そばつゆ
バジル
ブラックペッパー

【作り方】
薄めに割ったそばつゆを沸騰させます。
鶏むね肉を入れて、火が通るまで茹でます。
好みの大きさに切って盛りつけます。
バジルやブラックペッパーなどの香辛料を振って完成です。

びっくりするらい簡単ですよ。
だって、肉を茹でるだけですから。
味付けは、お好みで良いかと思います。
コンビニで買うより間違いなく安いし、
自分好みの味付けにできます。