ストレス

前から何度も言ってますが、私はずっと健康でいたいと考えています。
そのために、ノルディックウォーキングを始めとした運動をしたり、筋トレしたり、栄養を考えてご飯を食べるようになったり、いろいろと生活が変わりました。

変わりましたが、嫌々ではなく、楽しんでおります。
楽しんでいる様子だけは、このブログをご覧いただければ、伝わってるかなぁとは思いますが(^^)

さて、下記の記事を見つけましたので、シェアします。

健康であり続ける秘訣は「ストレスの数を減らすこと」よりも「ストレスに対処する姿勢を変えること」
【Lifehacker】
http://www.lifehacker.jp/2014/09/140926stress.html

ストレスが体に害を与えることは、誰でも知っていますよね?
でも、ストレスが体に害を与えるんだよねぇ~、と考えているから害を与えるのだそうです。

別にストレスがあっても、何でもありませんけど(^^)b
と考えれば、それほど害にはならないという研究結果もあるんですって。

ストレスと上手に付き合って、ノルディックウォーキングなどの運動で、幸せホルモンの「セロトニン」を増やして、健康的に長生きしていきましょう!

それが社会貢献となります。