北海道函館市でノルディックウォーキングを楽しむインストラクターが、ノルディックウォーキングを思いっきりオシャレに楽しめる遊び方を伝授します

ウォーキング後にはフットケアを忘れずに

投稿日：2014/03/22 | カテゴリー：役に立つNW情報

ウォーキングは、健康にはいいですよね。
それは、誰でもわかってます。

しかし。
ウォーキング後のケアにまで気を使っている人は、多くないのでは？

運動前のウォーミングアップ。
運動後のクーリングダウン。

そして、寝る前のフットケア。

足を大切に(^^)

ちなみに、ウォーキングに合うシューズ選びも、かなり重要ですね。

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