ウォーキングは、健康にはいいですよね。
それは、誰でもわかってます。
しかし。
ウォーキング後のケアにまで気を使っている人は、多くないのでは?
運動前のウォーミングアップ。
運動後のクーリングダウン。
そして、寝る前のフットケア。
足を大切に(^^)
ちなみに、ウォーキングに合うシューズ選びも、かなり重要ですね。
ウォーキングは、健康にはいいですよね。
それは、誰でもわかってます。
しかし。
ウォーキング後のケアにまで気を使っている人は、多くないのでは?
運動前のウォーミングアップ。
運動後のクーリングダウン。
そして、寝る前のフットケア。
足を大切に(^^)
ちなみに、ウォーキングに合うシューズ選びも、かなり重要ですね。