ウォーキングは、健康にはいいですよね。
それは、誰でもわかってます。

しかし。
ウォーキング後のケアにまで気を使っている人は、多くないのでは?

運動前のウォーミングアップ。
運動後のクーリングダウン。

そして、寝る前のフットケア。

足を大切に(^^)

ちなみに、ウォーキングに合うシューズ選びも、かなり重要ですね。