ウォーキングは、健康にはいいですよね。
それは、誰でもわかってます。

しかし。
ウォーキング後のケアにまで気を使っている人は、多くないのでは？

知って得するフットマッサージの意外な効能
http://irorio.jp/jpn_manatee/20140322/122137/

運動前のウォーミングアップ。
運動後のクーリングダウン。

そして、寝る前のフットケア。

足を大切に(^^)

ちなみに、ウォーキングに合うシューズ選びも、かなり重要ですね。

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