北海道函館市でノルディックウォーキングを楽しむインストラクターが、ノルディックウォーキングを思いっきりオシャレに楽しめる遊び方を伝授します
ブログ記事
  • HOME »
  • ブログ記事 »
  • トレーニングの記録

トレーニングの記録

ランニング記録 20141026

今日は菊花賞の日です。 場外馬券場まで馬券を買いに、ランニングしてみました。 私にとってランニングまたはジョギングは、あまり楽しいものではありません。 なのに、どうして走るのか? もしかしたら、バカなのか?(笑) いえい …

大人の瞬足

ランニング記録 20140917

今日も、トレーニングを兼ねたランニング通勤です。 何のトレーニングかというと、函館山登山(トレイルランニング)のです。 来月の、函館山登山イベントまでに、2回は行きたいなぁ。 少なくとも、天気次第ではありますが、1回は絶 …

継続は力なり!ストレッチをコツコツ続けてきた結果

運動をする上で、柔軟性が高いと、怪我の予防になります。 身体が柔らかいことによるメリットは、他にもたくさんあります。 私は、身体が硬いのです。 もう、ガッチガチです。 8月7日は、私の地元では七夕です。 短冊に「身体が柔 …

ストレッチ

とある一日の活動予定

久々に雨らしい雨が降っているので、ノルディックウォーキングができないと思い、ふてくされ気味で、いつもとは雰囲気の違う記事をアップしてしまうのだ! 決して酔っているわけではありません(笑) 起床 →済。なぜなら、このブログ …

活動予定

意識と無意識

最近、道路状況が良くないため、通勤時にポールを使っていません。 それでもウォーキングはしていますので、それなりに健康的だとは思います。 私の場合、普通のウォーキングの方が、ノルディックウォーキングに比べて、歩くスピードが …

Oh No

簡単に習慣化できるトレーニング方法 ~ あきらめないで

私が普段行っているトレーニング方法について、お教えいたしましょう。 基本的には、下肢の筋力強化を目指しております。 モットーは、何かのついでにやる! 歯磨きの時に、踵上げやつま先上げ 職場では、朝に送迎車が到着するまでの …

Page 2 / 212

 

follow us in feedly

  • twitter

週間人気ランキング

問い合わせ情報

Copyright © ノルディックウォーキングライフ All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.