北海道函館市でノルディックウォーキングを楽しむインストラクターが、ノルディックウォーキングを思いっきりオシャレに楽しめる遊び方を伝授します
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効果のレポート

ストレスは健康の害じゃない!?ストレスとの上手な付き合い方

前から何度も言ってますが、私はずっと健康でいたいと考えています。 そのために、ノルディックウォーキングを始めとした運動をしたり、筋トレしたり、栄養を考えてご飯を食べるようになったり、いろいろと生活が変わりました。 変わり …

ストレス

ウォーキング用のポールを使えば見守り歩行介助が可能となる

パソコン用のメガネが流行っています。 普段、メガネをする必要のない人が、パソコンやスマートフォンなどのブルーライトから、目を守るために買います。 メガネメーカーは、メガネが売れて嬉しい。 消費者は、目を守れて嬉しい。 今 …

ノルディックウォーキングの健康への影響度!?

それは、37才最後の日の朝でした。 健康診断がありまして、水以外で最初に口にしたのがバリウムという日でした(笑) まぁ、そんなことはどうでも良いのです。 その、健康診断の結果が届いたんですよ! 結果的に言うと、去年よりも …

ノルディックウォーキングの効果

2月4日は、健康診断でした。 今回の健康診断は、非常に楽しみだったんです。 何と言っても、ノルディックウォーキングを始めてから、最初の健康診断だったので。 人気ブログランキングへ 何が楽しみだったかというと、去年よりも健 …

ノルディックウォーキングの(新?)効果

ノルディックウォーキングを行うことで、多くの効果が期待できます。 全身運動なので、エネルギー消費量が上がります、とか、首や肩こりが解消します、とか、ダイエット効果が期待できます、とか。 そりゃもう、Google先生に聞い …

 

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