北海道函館市でノルディックウォーキングを楽しむインストラクターが、ノルディックウォーキングを思いっきりオシャレに楽しめる遊び方を伝授します
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月別アーカイブ: 2015年3月

【レシピ】サバ缶と豆類のカレーパスタ

実は、缶詰は栄養価が高いことを知ってましたか? 今回のレシピは、サバに含まれているDHAが摂れます。 ちなみに、テレビで見たレシピを、少しアレンジしました。 【材料】 サバの味噌煮(缶詰) サラダ用の豆 カレーパウダー …

サバ缶と豆類のカレーパスタ

【レシピ】豆腐のマヨネーズ

運動をしていなくても、 タンパク質は大事な栄養素です。 豆腐を使うことで、 タンパク質などの栄養が豊富で、 なおかつヘルシーなマヨネーズが作れます。 【材料】 絹ごし豆腐 オリーブオイル 酢 塩 絹ごし豆腐は、できるだけ …

豆腐のマヨネーズ

忍者への変身方法 ~ How to makeover to Ninja.

久々に、函館山登山に行ってきました。 今回は、めちゃくちゃオシャレですぜぇ〜(笑) 人気のウォーキングブログを調べる まずは立った状態で。 座ったらこんな感じ。 さてさて、 自分大好きな感じはここまで(笑) ここからは、 …

函館山登山

ウォーキング記録 20150306

2015年になって、 初めてノルディックウォーキング出社しました。 ポール自体、 函館山で忍者遊びした時から触ってませんでした(^^ゞ 人気のウォーキングブログを調べる 最近、わりと走ってばかりだったので、 ノルディック …

 

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