北海道函館市でノルディックウォーキングを楽しむインストラクターが、ノルディックウォーキングを思いっきりオシャレに楽しめる遊び方を伝授します
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月別アーカイブ: 2014年9月

【レシピ】スポーツ時に欠かせないビタミンB1を摂れるたらこパスタ

スポーツ時に消費されやすいビタミンB1の他、とにかくビタミンをたくさん摂取できる美味しいレシピを紹介します。 私が作る料理は、とにかくゆるいレシピで、朝でもサッと作れます。 【材料】 パスタ たらこ 白だし(めんつゆでも …

たらこパスタ

函館山登山を十分に堪能しました

函館山に、また登ってきました。 4時間半、函館山を歩いたり走ったり、写真を撮ったり。 とにかく、楽しすぎて、めっちゃ疲れました。 どこを通ったのかは、説明が面倒なので、下記画像を参照願います(笑) 赤い部分が、今日通った …

セルフィ

ストレスは健康の害じゃない!?ストレスとの上手な付き合い方

前から何度も言ってますが、私はずっと健康でいたいと考えています。 そのために、ノルディックウォーキングを始めとした運動をしたり、筋トレしたり、栄養を考えてご飯を食べるようになったり、いろいろと生活が変わりました。 変わり …

ストレス

ウォーキング記録 20140925

日曜日に、函館ハーフマラソンがあるためか、今日の帰りはランナーが多かった。 すれ違っただけでも、7~8人くらいいましたかね。 ただ、ほとんどの人が、フォームができていない! あのまま走り続けたら、間違いなく、膝や腰を痛め …

ノルディックウォーキング北海道フォーラム in 新得の参加報告

2014年9月20日(土)と21日(日)に、新得町において、NPO法人北海道ノルネット主催の『第7回ノルディックウォーキング北海道フォーラム in 新得』が開催されました。 私は、我々のウォーキングチームWalkers …

大人の瞬足

スポーツの秋から始めるノルディックウォーキングをオシャレに

スポーツの秋ですね。 スポーツしてますか? そういえば、なぜスポーツの秋なのでしょうか? 1年中歩いていて感じるのは、秋が一番、体が順調に動くから、だと思います。 夏は、暑すぎるので、その疲れを、冬が来る前に癒やすのが、 …

ランニング記録 20140917

今日も、トレーニングを兼ねたランニング通勤です。 何のトレーニングかというと、函館山登山(トレイルランニング)のです。 来月の、函館山登山イベントまでに、2回は行きたいなぁ。 少なくとも、天気次第ではありますが、1回は絶 …

函館山を制覇するのも時間の問題

来月、私が所属する『ウォーキング愛好家の始発駅:Walkers Station』のイベントで、函館山登山を予定しておりまして、今日はその下見に、チームメンバーと行ってきました。 が、その前に、個人的に登ったので、その様子 …

函館山頂上からの風景

ウォーキング記録 20140914

そろそろ、気温が低くなってきましたね。 思いっきり飛ばして歩いてても、あんまり汗をかかなくなりました。 それとも、体力がついたからかな? 人気のウォーキングブログを調べる 今日は、場外馬券場に馬券を買いに行き(今のところ …

ウォーキング用のポールを使えば見守り歩行介助が可能となる

パソコン用のメガネが流行っています。 普段、メガネをする必要のない人が、パソコンやスマートフォンなどのブルーライトから、目を守るために買います。 メガネメーカーは、メガネが売れて嬉しい。 消費者は、目を守れて嬉しい。 今 …

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