北海道函館市でノルディックウォーキングを楽しむインストラクターが、ノルディックウォーキングを思いっきりオシャレに楽しめる遊び方を伝授します
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月別アーカイブ: 2014年8月

『ヤマ~俺と駒ケ岳』北海道駒ケ岳の登山記録2014

今年も、駒ケ岳に登ってきました。 天気は曇り。 山頂付近は、残念ながら曇ってました。 いや、でも、登っているうちに晴れるでしょ♪ ってことで、いざ出発! 今年は、1合目からの、ガチのチャレンジです。 ちなみに前回の駒ケ岳 …

駒ケ岳登山

『アシックスが介護事業に参入』ですって!?

あのスポーツメーカー『アシックス』が、9月から介護事業に参入するというニュースがありました。 アシックスが介護事業に参入。9月からデイサービスを開始。http://www.pt-ot-st.net/index.php/t …

【レシピ】筋トレ後に食べたいチンゲン菜と鶏肉の料理

鶏肉でタンパク質を摂りつつ、筋肉の発達を促すチンゲン菜と、レモンのクエン酸で疲労回復までしてしまおうという、欲張りなのに美味しいレシピを紹介します。 私が作る料理は、ゆるいレシピで、さらにお酒に合うというのがポイントです …

鳥ムネ肉とチンゲン菜の塩レモンあんかけ

2013年度の『最近の医療費の動向』から思う事

厚生労働省から、2013年度の最近の医療費の動向に関する各種データが発表されました。 それによると、というか、イメージでもわかると思いますが、もちろん2012年度よりもアップしてますし、11年連続で増え続けているそうです …

函館ツーデーウォーク2日目

お腹が空いてはいけないと思い、朝からレトルトカルボナーラに塩レモンを入れたパスタを食べました。 おかげで、ツーデーウォーク2日目がスタートして、しばらくは横っ腹が痛かったです(笑) てことで、本日も、20kmのコースを歩 …

塩レモンのカルボナーラ

函館ツーデーウォーク1日目

函館ツーデーウォークの初日。 函館山山麓コースの20kmを、ノルディックウォーキングで歩いてきました。 Walkers Stationの、もう1人のメンバーと、2人で挑戦してきました! 歩くコースは、一般の歩道です。 ス …

函館ツーデーウォーク

ウォーキング記録 20140821

土日のツーデーウォークに備えて、軽めの調整を行いました。 あんまりガチでノルディックウォーキングすると、疲労が残りそうだったので。 いやぁ、でも、まだ歩くと汗が出ます。 20度くらいしかないんですけどね、今の函館の朝と夜 …

ウォーキング記録 20140818

土日に長距離を歩きます。 しかし、今週は天気が悪そうです。 なので今日は、いつもより遠回りの道で通勤しました。 もし怪我したら、労災が出ないというリスクを抱えながら(笑) 人気のウォーキングブログを調べる 帰る前に、職場 …

ウォーキング記録 20140817

今度の土日は、ツーデーウォークで、どちらも20kmのコースを歩きます。 その最終トレーニングとして、昭和公園を10kmくらい歩きました。 昭和公園8周だと、ちょうど10km弱なんですが、ウォーミングアップで1周してるので …

ウォーキング記録 20140814

お墓参りのため、13日は実家に帰りました。 ご飯を食べる=お酒を飲む、となりますので、宿泊決定です。 てことで、地元森町の、オニウシ公園と青葉ケ丘公園をノルしてきました。 人気のウォーキングブログを調べる もちろん、ノル …

オニウシ公園の展望台
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