北海道函館市でノルディックウォーキングを楽しむインストラクターが、ノルディックウォーキングを思いっきりオシャレに楽しめる遊び方を伝授します
ブログ記事
  • HOME »
  • ブログ記事 »
  • 2014年7月

月別アーカイブ: 2014年7月

ウォーキング記録 20140730

職場で、ガッツリに近い感じの筋トレをしたあとに、ノルディックウォーキングで帰宅すると、腕が大変なことになるんですね(笑) 昨日のノルディックウォーキングの疲れが、少しあったのでしょうか。 筋トレで疲れすぎたからなのでしょ …

ウォーキング記録 20140729

今日は、興味のあるセミナーに参加するため、職場を早退し、函館国際ホテルへ行きました。 セミナー自体は、まぁ、どうなんだろう? って感じでしたが、その帰りに、家までノルディックウォーキングするのが楽しみでした。 と言っても …

ウォーキング記録 20140728

いよいよ、本格的に、上肢の筋力トレーニングを開始します。 というか、今日から職場のマシンを使って、筋トレしてます。 下肢は、自然と筋力はつくんですが、上肢が弱いので、もう少し細マッチョを目指してみます。 人気のウォーキン …

ウォーキング記録 20140726

9月に、Walkers Station主催で『道南四季の杜公園ウォーキング』を行います。 その下見の下見(笑)に、友達と行ってきました。 ここがいいだろう! と思えるところがあったので、次回の下見で、確定することでしょう …

ウォーキング記録 20140725

久々に、ガッツリと歩いた気がします。 しかも、平日なのに(笑) 行きは、まぁ、いつもの道を通りましたが、帰りは、五稜郭公園を約2周してから帰ってきました。 人気のウォーキングブログを調べる いつも、バッグの中に5kgほど …

【レシピ】疲労回復に効果のある手作りピクルス

お酢のクエン酸で、疲労回復してしまおう! そんなレシピを紹介します。 【材料】 酢:適量 ポン酢:適量 みりん:適量 具材:キュウリ、人参、大根、きのこ類など 酢とポン酢とみりんを、1:1:1の割合で混ぜます 私は、キュ …

ピクルス

ウォーキング記録 20140717

いやぁ、朝から汗が止まらないくらい、ガッツリ歩いてしまいます(笑) シャツは着替えるんですが、パンツは着替えないので、しばらく気持ち悪いんです(^^ゞ しかもですね、朝にシャワーを浴びてから出勤するんですが、全く意味無い …

ヘルスビジネスの方向性について考える

普段、ノルディックウォーキングをしているとき、フォームのことを意識したり、インターバルトレーニング風のことをしたり、まぁ、ノルディックウォーキングに関することを考えます。 しかし、それ以外にも、いろいろなアイディアを整理 …

フィットネスクラブ

ウォーキング記録 20140715

今日は、2つのご報告があります。 まず1つ目。 今日の服装ですが、ただのオレンジのジャージではありません。 亀仙流の丸に亀の文字が、左胸に小さくと、背中に大きく書かれたやつなんです。 2つ目。 今日のポールは、ナイト工芸 …

ウォーキングの服装(亀仙流)

ウォーキング記録 20140713

これから、札幌へ行かねばなりません。 その道中の楽しみとして、ライブDVD鑑賞ってのがありますよね。 嵐のDVDを取りに、ノルディックウォーキングついでに、友達んちへ行ってきました。 DVDを受け取り、少し遠回りして帰っ …

Page 1 / 212

 

follow us in feedly

  • twitter

週間人気ランキング

問い合わせ情報

Copyright © ノルディックウォーキングライフ All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.