北海道函館市でノルディックウォーキングを楽しむインストラクターが、ノルディックウォーキングを思いっきりオシャレに楽しめる遊び方を伝授します
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月別アーカイブ: 2014年3月

ウォーキング記録 20140329

いよいよ雪も溶け、ウォーキングチーム:Walkers Stationとして、プチイベントを開催しました。 今日は、トレーニングも兼ねまして、この子たちとノルしてきました。 記録としては、石川町国道沿いコース1周の4kmだ …

Walkers Station トレーニング風景

ウォーキング記録 20140328

今日は、3.7kmの距離の内、3kmくらいをジョギングで、残りの距離で、ウォーミングアップとクーリングダウンのウォーキングをしました。 疲れちゃってはいけないので、スロージョグを心掛けた結果、非常に気持よく走れました。 …

ウォーキング記録 20140327

何ということでしょう! 家から職場への道のりで、国道5号線を通る遠回りルートがあります。 交通量が多い道路なので、目立てていいんですよね(笑) まぁ、とにかくですね、トレーニングになるんですよ。 最短ルートと比べて、片道 …

ウォーキング記録 20140326

ノルディックウォーキングの記録をつけるのは、久しぶりな気がします。 路面状況が悪かったので、ポールをずっと持っていませんでした。 しかし、ようやく今週から、ポールを持って通勤できるようになりました! 人気のウォーキングブ …

ウォーキング後にはフットケアを忘れずに

ウォーキングは、健康にはいいですよね。 それは、誰でもわかってます。 しかし。 ウォーキング後のケアにまで気を使っている人は、多くないのでは? 知って得するフットマッサージの意外な効能 http://irorio.jp/ …

雪がとけたら歩きましょう

ウォーキングが、健康によいことは、皆さん知っていると思います。 なので、春になったら、ウォーキングをはじめましょう♪ ダイエット目的の方には、非常に素晴らしい情報をプレゼントしてしまいましょう! 春は痩せやすいと判明!脂 …

ウォーキング記録 20140310

家でインターネット接続できなくなってましたが、ようやく復活! ちょうど、路面状況もひどい状態でしたから、記録できず。 しかし、どういうわけか、この時期にドカ雪が降り、ポールを使えそうだったので、久々にノルディックウォーキ …

 

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